[인터뷰] 젊어지는 비법, 한방으로 동안 피부 만들기...경희대학교 한방병원 침구과 이수지 교수
[인터뷰] 젊어지는 비법, 한방으로 동안 피부 만들기...경희대학교 한방병원 침구과 이수지 교수
  • 이선희 기자
  • 승인 2022.01.17 17:50
  • 댓글 1
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건강한 피부 만들기의 기본...클렌징, 각질 제거, 보습
동안 피부의 비법은 노화의 진행 속도를 늦추는 것
한방 동안 치료...침 치료, 매선 치료, 약침 치료, 괄사 치료, 한약 치료, 혈자리 지압, 림프 마사지
(이수지 교수와 인터뷰. 왼쪽 이선희 기자, 오른쪽 이수지 교수)

[이모작뉴스  이선희 기자] 나이가 들면서 피부 노화는 중장년층에게 가장 큰 골칫거리 중의 하나다. 특히 여성 시니어는 물론 남성 시니어들도 얼굴의 노화 방지에 많은 관심을 기울이고 있는 실정이다.

피부 노화는 크게 내인성과 외인성 두 가지로 나뉜다. 특별한 환경적 요인 없이 세월의 변화에 따라 자연스럽게 나타나는 것을 내인성 노화라 한다면 반대로 여러 가지 외부 환경에 의해 피부가 손상되는 것을 외인성 노화라고 한다.

내인성 노화는 신체의 대사 과정에서 만들어진 활성 산소의 반응에 의해 우리 몸의 구성 성분이 변화하여 자연스럽게 나타나는 것이지만 외인성 노화는 광노화, 즉 자외선이 주된 요인으로 꼽힌다.

최근 한방 요법으로도 피부노화를 방지할 수 있어 시니어들의 관심을 끌고 있다. 경희대학교 한방병원 침구과 이수지 교수와 함께 ‘젊어지는 비법, 한방 동안 클리닉’에 대해 알아본다.

(사진=경희대 한방병원)

■ 일반적인 피부 노화 현상

Q. 얼굴의 피부 노화란 어떤 상태를 말하나?

얼굴의 탄력저하로 인한 주름과 모공의 늘어짐, 건조함, 각질, 칙칙함, 얼굴 당김 등의 증세를 일반적으로 얼굴 노화현상으로 본다.

Q. 주름은 왜 생기게 되나?

얼굴에는 얼굴을 지지하는 인대가 있고 이 사이에 지방층이 있는데 나이가 들수록 엘라스텐이나 콜라겐 생성이 저하되면서 지방층이 힘이 없어져서 처지게 되고 이것이 주름으로 나타나게 된다. 주름에는 여러 종류가 있는데 진피까지 노화가 진행됐을 때 생기는 눈가의 얕은 주름인 '선 주름', 표정에 위한 '표정 주름', 피하지방이 처져서 생기는 깊은 형태의 '패인 주름' 등이 있다.

피부 교체 주기를 보면 표피는 0.05cm~0.1cm정도로 매우 얇으며 각질층, 투명층, 과립층, 유극층, 기저층으로 이뤄지며 각질 형성세포는 기저층에서 생성되어 각질층까지 도달하여 각질로 떨어져 나가는데 대략 17~28일이 걸린다. 나이기 들수록 각질 교체 주기가 길어지고 각질이 두꺼워짐에 따라 피부가 거칠어지고 주름이 생기게 된다.

Q. 일반적으로 노화를 늦추기 위한 건강한 피부 관리법은?

피부 건강은 피부장벽이 제대로 기능할 수 있도록 클렌징과 각질제거, 보습이 가장 중요 하다.

▶클렌징
클렌징은 노폐물과 외부물질 제거를 위해 저자극, 약산성 제품으로 가볍게 살살 문질러서 제거해야 하며 비누 세안보다는 클렌징 오일, 클렌징 폼 등이 효과적이다.

▶각질제거
나이가 들수록 각질이 쌓이게 되므로 각질제거는 가볍고 부드럽게 제거하는 것이 가장 중요하다. 주 1회 권장하고 있으며 AHA 성분이 함유된 각질 제품을 사용하는 것이 좋다.

▶보습
보습은 세안 후 수분이 날아가기 때문에 곧바로 보습제를 얇게 여러번 펴발라 수분 손실을 최소화해야 한다.

Q. 노화를 가속화 시키는 요인은 어떤 것 들이 있는가?

미세 먼지와 황사, 흡연 등을 들 수 있다. 흡연을 하면 혈액순환이 줄어들어 노화를 촉진시키기 때문이다.

(자외선의 영향을 받은 운전자의 왼쪽 얼굴. 사진=경희대 한방병원) 

노화에서 가장 조심해야 할 부분은 자외선이다. 자외선이 피부에 가장 나쁜 영향을 미치기 때문이다. 따라서 자외선 차단제는 남녀 모두 선택이 아닌 필수이며 겨울철에도 꼭 발라야 한다. 자외선 차단제 지수는 SPA 지수가 30~50, ++ 이상 제품을 사용하며 한 번 바를 때 충분한 양을 바르는 것이 중요하다.

■ 한의학에서의 피부 관리

Q. 한의학에서 피부란?

한의학에서 피부란 외부의 그릇된 기운을 막아 내 몸을 보호하는 역할을 하며, 내부 장기의 기능이 드러나는 것(Inner Beauty)이라고 본다. 피부가 좋다는 것은 윤택하고 촉촉 하며 생기 있고 혈색이 좋은 것을 의미한다.

Q. 동안을 만드는 한의치료에는 어떤 종류가 있나?

(얼굴에 침을 맞고 있는 모습. 사진=경희대 한방병원)

한의학 치료에서는 장부기능(오장육부)을 무척 중요하다고 본다. 따라서 식사, 수면, 배변, 영양, 운동, 휴식 등이 제대로 이루어지지 않으면 장부기능이 나빠져 피부 건강도 나빠진다고 본다. 한의학에서 동안 치료로는 침 치료, 매선 치료, 약침 치료, 괄사 치료, 한약 치료 등이 있다.

▶침 치료
침 치료를 통해 얼굴 부위의 근육 균형 조절과 순환 촉진, 부종 감소, 장부 기능 조절 등을 할 수 있다. 침을 놓게 되면 얼굴이 붉게 되는데 이는 혈액순환을 촉진하는 것을 의미한다. 침을 맞게 되면 콜라겐 생성을 촉진시켜 탄력을 유지하는데 도움을 주고 부종을 감소시키며 장부 기능을 조절하는데 도움을 준다. 시니어들의 경우 1주일에 한 번씩, 4~5번 정도 맞으면 효과를 볼 수 있다.

매선 치료
매선 치료는 폴리디옥산 실을 피부에 넣어 리프팅 효과를 볼 수 있으며 침을 맞는 것 보다 장기적인 효과를 얻을 수 있다. 실이 녹는데 약 6개월 정도 소요된다. 매선 치료는 콜라겐 등 피부의 탄력을 촉진시켜 노화를 개선시켜준다.

약침 치료
약침은 침을 통해 약물을 주입하는 것으로 주로 태반으로 만들어진 자하거 약침을 많이 사용하며 미백, 보습, 잔주름 개선, 항산화작용에 도움을 준다. 약침은 주름이 많은 해당부위나 혈자리에 주로 놓는다.

괄사 치료
괄사 치료는 춘추전국시대부터 행해지기 시작했으며, 도구로 피부를 긁는 것으로 경락, 기혈 을 소통시켜 순환을 활성화하고 어혈과 독소, 노폐물을 제거하는데 효과가 있다. 괄사 치료 후 피부에 나타나는 붉은 점 등은 곧 사라지므로 안심해도 된다.

 약 치료(Inner Beuty)
피부 노화도 장부 기능이 좋지 않으면 빨리 진행되므로 내 몸의 장부 기능 상태를 보고 맞춤식 한약을 지어 노화로 인한 부족한 것들을 보충하면 노화방지에 도움을 준다.

이밖에도 혈자리 지압과 림프 마사지를 통해 기혈을 순환시키면 노화방지에 도움이 된다. 지압이나 림프 마사지는 강하게 하는 것보다 가볍게 자극을 주는 것이 훨씬 효과적이다.

Q. 건강한 피부를 유지하기 위해  좋은 방법이 있다면?

건강한 피부를 유지하기 위해서는 원활한 장부기능이 무엇보다 중요하다. 따라서 평상시 식사, 대소변, 운동, 수면 등을 내 몸 상태에 맞게 적절하게 조절해야 한다. 수면은 하루에 적어도 6시간 이상 자야 하며 잠자는 자세도 중요하다. 따라서 하루 24시간에 따른 장부 건강과 양생법을 잘 지키는 것이 건강한 피부를 유지하는데 필수적이다.

Q. 동안 피부의 비결을 요약한다면?

한방 등 여러방법의 피부 관리, 치료와 함께 평상시 건강한 식생활과 운동, 수면 등 양생법을 잘 지켜 건강을 유지한다면, 노화의 흐름을 막아서 전체적인 노화의 진행을 느리게 할 수 있게 된다. 결국 동안의 비결이란 ‘노화의 진행을 느리게 하는 것’이라고 볼 수 있다.


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최경희 2022-01-17 22:43:09
여성시니어들의 관심사를 적절하게 파악한 기사라고 생각됩니다.

Q&A 형식을 통하여 피부의학에 대한 상식을
일목요연하고 상세하게 설명 해 주신 덕분에
이해가 수월했습니다.
좋은 정보 감사합니다.